SELFCARE FLOW
Fließend zurück zu dir
Der Selfcare Kurs für Mütter
Ich kenne diesen Zustand.
Das Gefühl, immer für alle da zu sein – nur nicht für sich selbst.
Als Mutter habe ich selbst erlebt, wie leicht man sich verliert zwischen Verantwortung, Gedankenkarussell und dem ständigen „Ich müsste noch…“.
Und genau hier setzt dieser Kurs an.
Nicht mit noch mehr To-dos.
Sondern mit einem neuen, tragenden Gefühl für dich selbst.
Falls du dich hier irgendwie wieder erkennst, und nicht sicher bist, ob der Kurs der Richtige ist, kannst du hier dein persönliches Kennenlernen-Gesrpäch vereinbaren.
Was dich im Kurs erwartet
SELFCARE FLOW ist kein klassischer Onlinekurs.
Es ist eine begleitete Reise zurück in deine eigene Balance und echter gelebter Selfcare.
Du wirst:
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lernen, dich selbst wieder wahrzunehmen
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verstehen, was in dir passiert, wenn alles zu viel wird
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Wege finden, um aus Anspannung und Überforderung in echte Entlastung zu kommen
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neue Routinen entwickeln, die sich leicht in deinen Alltag integrieren
Mit einer Kombination aus:
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wöchentlichen Live Sessions
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liebevoll gestalteten Videoinhalten
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Yoga- und Meditationseinheiten
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einem Workbook, das dich wirklich begleitet
Stell dir vor...
Du reagierst nicht mehr nur – du spürst dich wieder.
Du bist nicht mehr ständig erschöpft – sondern innerlich ruhiger.
Du bist für deine Familie da – ohne dich selbst zu verlieren.
SELFCARE FLOW bringt dich zurück in einen Zustand, in dem du dich wieder getragen fühlst – von dir selbst.
Selfcare wird kein Termin mehr sein, den du blocken musst.
Selfcare passiert dann einfach so, mitten in deinem Mama-Alltag, ohne zeitlichen Mehraufwand.
Sarah W.
ES WAR SO EINFACH
Dass es so einen großen Unterschied macht, hätte ich nicht gedacht. Ich habe mich regelmäßig zum Yoga "geschleppt" und gedacht, dass mich das durch die ganze Woche trägt. Welchen Mental-Load ich tatsächlich den ganzen Tag mit mir getragen habe war mir gar nicht bewusst. Mein größtes Learning war definitiv das Entspannen in den kurzen Pausen im Alltag.
Lea M.
WAS MICH ÄRGERT IST ...
... dass ich es nicht schon früher gemacht habe. Seit ich das erste Mal Mutter geworden bin, hab ich mich aufgeopfert und immer nur an meine Kinder gedacht. Bis ich nicht mehr konnte. Und ich dachte immer, dass ich versagt hab. Bis ich bei Saskia lernen durfte, dass ich mich erst wieder selbst in den Kreis der von mir geliebten Menschen aufnehmen muss. Und dann war es ganz einfach.
Ingrid P.
SO EIN UNTERSCHIED
Ich habe drei Kinder und dachte eigentlich immer, dass es "normal" ist, ständig ausgebrannt zu sein. Schließlich ist das fast jede Mutter, die ich kenne. Es ist eine so große Erleichterung gewesen, als ich verstanden habe, dass ich nicht mehr Zeit brauche (denn die habe ich nicht wirklich) sondern Selfcare zwischendurch passieren kann.